20 ИЮНЯ · 11:30-14:00 · МОСКВА.ЦЕНТР

Игра
вдолгую

Практическая мастерская по созданию системы личной устойчивости

ПРОГРАММА РЕГИСТРАЦИЯ АВТОР

20 июня · 11:30–14:00 Москва, 4-й Самотёчный пер., д. 9

Формат Мини-группа 10 человек

Фокус Самосохранение в длительном стрессе

ЧТО ЭТО

Практическая мастерская о том, как жить в длинном стрессе

Мы вынуждены учиться жить со стрессом, который не проходит по расписанию и не спрашивает, есть ли у нас на него ресурс

Длительный стресс — это не «сложный период», который когда-нибудь закончится. Это среда, которая незаметно перестраивает то, как вы думаете, чувствуете и принимаете решения. В этой среде даже правильные знания не превращаются в действия — не потому что вы слабы или ленивы, а потому что перегруженная система работает иначе

На мастерской мы разберём, почему понимание не меняет поведение, и как начать действовать иначе, не дожидаясь лучших условий. Теория, упражнения, работа в парах и личная диагностика — всё включено, всё прикладное

ПРОГРАММА

Практика, понимание, настройка системы

Мы пройдём через ключевые темы

Что делает стресс с человеком на длинной дистанции
Как хронический стресс психофизиологически искажает восприятие, мышление и поведение — и почему это не слабость, а механика
Почему даже отдых не восстанавливает
Неочевидные причины утечки ресурса. Что на самом деле держит человека, когда сил мало, а требований много
Разрыв между знанием и действием
Почему «я всё понимаю, но живу по-прежнему» — это не только вопрос силы воли. Как стресс блокирует изменения на уровне системы
Как меняться не через насилие над собой
Условия, при которых изменения становятся возможными. Как настроить среду, а не заставлять себя «просто собраться»
Личная диагностика: где именно вы застреваете
Практическое упражнение — каждый уходит с конкретным наблюдением про себя и одной точкой входа в изменения
Рабочая система для длинной дистанции
Набор методов, которые можно удерживать не в идеальных условиях, а в тех, что есть прямо сейчас

Что вы унесёте с собой

понимание механики стресса, которое снижает самокритику и тревогу;
ответ на вопрос, почему знание не превращается в действие именно у вас;
конкретную точку входа в изменения — без планов на сто дней;
методы, которые работают в реальных, а не идеальных условиях;
ощущение, что длинная дистанция переносима

Формат работы

Мини-группа до 10 человек
Теория, интерактивные упражнения, работа в парах, совместные обсуждения
Никаких исповедей: вы открываете только тот уровень информации, который вам комфортен
Конспект и полезные материалы для лучшего понимания темы

Регистрация
Цена участия
2500₽

В течение 12 часов вы получите ссылку для оплаты, а затем письмо с организационными подробностями, подтверждающее регистрацию

КОНТАКТЫ

Я ОТВЕЧАЮ!

Email
vera.a.tkachenko@yandex.ru
vera.a.tkachenko@gmail.com