Стресс и выгорание
Как устроен стресс, где проходит граница между рабочей нагрузкой и истощением, какие сигналы нельзя игнорировать и что можно делать на уровне человека, команды и коммуникации
Предлагаю решения
Помогаю командам яснее думать, точнее говорить, устойчивее проходить нагрузку и лучше договариваться
С какими задачами я работаю
Чаще мешают другие вещи: люди не говорят прямо, не слышат друг друга, устают быстрее, чем признают, избегают сложных разговоров, принимают решения в шуме, теряют контакт с задачей и смыслом работы.
Я провожу тренинги и мастер-классы, которые помогают командам лучше понимать эти процессы и получать практические инструменты для работы с ними
Мои темы
Как устроен стресс, где проходит граница между рабочей нагрузкой и истощением, какие сигналы нельзя игнорировать и что можно делать на уровне человека, команды и коммуникации
Как говорить точнее, слышать не только слова, выдерживать несогласие, давать и принимать обратную связь, не создавая токсичную атмосферу
Как держать внимание аудитории, выстраивать мысль, отвечать на провокационные вопросы и сохранять контакт с людьми, даже если тема сложная
Как отличать факт от интерпретации, замечать когнитивные искажения, принимать решения в неопределенности
Какими алгоритмами пользоваться для генерации идей и как создавать среду, где идеи появляются и развиваются, а не погибают от страха скепсиса или от хаотичного брейншторма
Мой подход
Моя работа — образовательная, прикладная, бережная ко времени участников и вовлекающая
Я стремлюсь сформировать понимание, что можно сделать прямо сейчас, а какие навыки полезно развивать со временем, чтобы быть яснее, продуктивнее и устойчивее
Считаю, что:
Но только если она помогает действовать
Интерактив может быть живым, глубоким и уважительным. Без искусственной бодрости, неловких игр и «давайте все нарисуем свое настроение». Но с юмором, конечно
Даже самые рациональные рабочие процессы ломаются там, где нет доверия, внимания и способности выдерживать контакт
После встречи у участников должны остаться не только впечатления, но и язык для описания происходящего, простые инструменты, рабочие схемы и возможность применять это в реальных ситуациях
Форматы
Для первого знакомства с темой. Подходит для конференции, корпоративного дня, внутреннего обучения, встречи команды.
Больше упражнений, разборов, работы в парах и группах. Подходит, если нужно не просто рассказать, а начать менять навык.
Серия встреч, адаптированная под задачу компании: стресс, коммуникации, обратная связь, публичные выступления, критическое мышление, профилактика выгорания.
Формат для команд, которым нужно прояснить ситуацию, договориться, собрать разные позиции и выйти к рабочему решению.
Я РАБОТАЛА С НИМИ
Кому это подходит?
Руководителям и участникам проектных групп в те периоды профессионального развития, когда