ОНЛАЙН · СЕРИЯ МАСТЕР-КЛАССОВ

Стресс:
держаться и управлять

Три мастер-класса о длительном стрессе, мышлении и изменениях, которые не требуют ожидания лучших условий

ПРОГРАММА РЕГИСТРАЦИЯ АВТОР

9 апреля · 20:30 (GMT+3) Стресс-стайер

16 апреля · 20:30 (GMT+3) Баги и фичи мышления

23 апреля · 20:30 (GMT+3) Я всё понял — и что?

ЧТО ЭТО

Три мастер-класса о том, как жить в длинном стрессе немного яснее

Мы вынуждены учиться жить со стрессом, который не проходит по расписанию и не спрашивает, есть ли у нас на него ресурс

Поэтому в этой серии я хочу говорить о вещах, которые правда имеют значение: как держаться на длинной дистанции, почему в перегрузе мышление начинает нас подводить и отчего понимание так часто не меняет жизнь

Эта серия — способ посмотреть на происходящее яснее и собрать себе немного больше опоры в мире, который не обещает простоты

ПРОГРАММА

Три темы

1

9 апреля · 20:30 (GMT+3) · онлайн · 2 часа

Стресс-стайер

Как выстроить систему выживания в длительном стрессе

Длительный стресс — это не «сложный период», а среда, которая незаметно перестраивает вас, психофизиологически искажает
Мы разберём, на чём на самом деле держится человек, когда сил мало, а требований много
Поговорим не о красивом балансе, а о рабочей системе: что может помочь сделать длинную стрессовую дистанцию более переносимой
Посмотрим на неочевидные причины утечки ресурса и на то, почему даже отдых порой не восстанавливает
Соберём методы, которые можно удерживать не в идеальных условиях, а в тех, что есть

2

16 апреля · 20:30 (GMT+3) · онлайн · 2 часа

Баги и фичи мышления в стрессе

Как стресс заставляет вас принимать решения не в своих интересах

Стресс меняет не только самочувствие, но и способ, которым вы думаете, оцениваете и выбираете
В перегрузе мы чаще действуем из срочности и опасений, принимая это за здравый смысл
Разберём, как именно стресс сужает картину реальности и делает нас менее точными и прагматичными
Посмотрим, почему в таком состоянии особенно легко согласиться не на своё, лишнее или разрушительное
И поговорим о том, как вернуть себе больше ясности там, где на кону решения, отношения и деньги

3

23 апреля · 20:30 (GMT+3) · онлайн · 2 часа

Я всё понял — и что?

Почему понимание не меняет поведение и как начать действовать иначе без ожиданий лучших условий

Иногда человек уже всё понимает про себя, про стресс, про свои пределы, но живёт по-прежнему
Мы разберём, почему знание так часто не превращается в действие, особенно когда система перегружена
Поговорим о том, как меняется поведение не через насилие над собой, а через более точную настройку условий
И о том, с чего начинать изменения, если вы давно устали от попыток «просто собраться»

Регистрация

Цена участия в каждом мастер-классе 1500₽
или 4300 ₽ во всей серии

В течение 12 часов вы получите ссылку для оплаты, а затем письмо с организационными подробностями, подтверждающее регистрацию

КОНТАКТЫ

Я ОТВЕЧАЮ!

Email
vera.a.tkachenko@yandex.ru
vera.a.tkachenko@gmail.com