1. Как мыслить яснее
Учимся различать факты, мнения и интерпретации, останавливать поток реакций и видеть, что на самом деле происходит
2. Работа с данными
Развиваем информационную гигиену: как быстро проверять источник, отделять достоверное от манипулятивного и сохранять внимание чистым
3. Как не попасться на манипуляцию
Разбираем, как действуют эмоциональные крючки — вина, страх, срочность, лесть — и как мягко возвращать разговор к сути
4. Спокойная коммуникация и эмоциональная гранулярность
Практикуем ясную речь, слушание и точное различение эмоций. Учимся быть в диалоге без потери себя.
5. Рациональность и психологическая автономность
Развиваем внутренний локус контроля: как не отдавать решения вовне, не терять себя под давлением и быть себе опорой
6. Интеграция
Собираем инструменты в личный «рациональный кодекс» — систему, которая помогает думать и действовать спокойно в любых обстоятельствах