1. Препятствия принятия решений
Что на самом деле мешает — перегруз, тревога, избыточные варианты, ложные цели или шум среды

2. Ресурсы
Как состояние тела, энергии, внимания влияет на способность выбирать. Какие ресурсы у нас ещё есть и могут потребоваться

3. Условия для перемен
Когда выбор становится возможным, а когда мы оказываемся в ловушке бесконечного теоретизирования

4. Рациональные методы
Короткие инструменты, которые можно использовать сразу — без длинных таблиц и огромных интеллектуальных карт

5. Интуитивные методы
Как работает ум, когда он «знает раньше, чем понимает». Как отличить интуицию от тревоги и привычки

6. Сожаления и неопределённость
Почему страх ошибиться часто сильнее самой ошибки. И как учиться выбирать в условиях отсутствия гарантий

7. Конкретизация страха и план Б
Способы снизить напряжение и взрослая подготовка к различным сценариям развития событий

8. Парадоксальные вопросы
Упражнения, которые расширяют угол зрения и позволяют увидеть решение там, где раньше была тупиковая точка